מצרכים:
4 נתחי פילה מוסר (ניתן להשתמש גם בבס, דניס, פורל או אמנון)
4 חצאי לימון, להגשה
לציפוי:
4 כפות עשבי תיבול טריים קצוצים (פטרוזיליה, תימין, שמיר, כוסברה, נענע, בזיליקום, אורגנו או כל עשב תיבול אחר שאתם אוהבים. ניתן לשלב כמה עשבי תיבול)
6 כפות פירורי לחם מקמח מלא
2 כפיות שמן זית
2 כפות שקדים קצוצים
רבע כפית פלפל שחור גרוס
מלח לפי הטעם